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休閑食品的價值不可忽視

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休閑食品的價值不可忽視

發布日期:2018-10-24 作者: 點擊:

 ■吃休閑食品主要是為了解決心理需求

  休閑食品,顧名思義為的是休閑,也就是說跟吃主食的時候目的不同。草莓丝瓜成视频人app色版吃主食,解決的是個人的生理需求;而吃休閑食品,則是為了解決個人的心理需求。換句話說,吃休閑食品就是為了高興,不是為了填飽肚子。有國外的學者認為,吃零食可以緩解現代人的工作和生活壓力,不過這當然是要以健康為前提。美國營養學家萊普斯麗博士提出,多食用富含抗氧化劑物質的食物對抗拒疲勞有顯著的作用,各種堅果、水果就是含有抗氧化劑的自然食品。

  ■休閑食品補充微量元素

  休閑食品種類繁多,幾乎概括了各類食物。連草莓丝瓜平日的主食,諸如米飯饅頭之類,經過特殊加工,也能做成林林總總的休閑食品。從這個角度上講,休閑食品所含的各種營養成分非常豐富。而一些堅果類的休閑食品,比如核桃,含有豐富的維生素E、維生素B族以及如鈣、鐵、鋅等微量元素,中醫就認為核桃可以“潤肌膚、烏須發”,好處多多。但是草莓丝瓜很少從正常的三餐中吃到諸如核桃這樣的食物。

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  ■低熱量休閑食品為首選

   在正常的三餐之外,應該選擇主餐提供不了的營養物質,又可以避免過多熱量攝入的休閑食品。休閑食品可以大致分為:穀物膨化類、油炸果仁類、油炸薯類、油炸穀物類、糖食類、肉禽魚類、幹製果蔬類,膨化巧克力等。因此,在為孩子選擇零食的時候應注意與主食間的搭配,如果孩子不太喜歡吃蔬菜,那可以考慮一下幹製果蔬類,比如海苔幹和一些蔬菜幹。草莓视下载並不提倡在正常的三餐之外,再更多地食用那些富含高熱量的零食,因為這些多餘能量的攝入容易引起肥胖。

   所以選擇的零食,既能滿足自己“牙齒上的欲望”,又能夠健康經濟,還需要您好好動番腦筋嘍!


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關鍵詞:橡皮糖廠家,膨化巧克力,糖果廠家

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